Wat vertelt onze trouwe viervoeter ons over onszelf?

Wat schattige hondjes zijn dat!

Dat zou onze eerste reactie kunnen zijn. Op deze pagina proberen wij echter een extra dimensie toe te voegen aan de lievelijkheid van onze trouwe viervoeters. We gaan een stapje verder of dieper. Wat vertelt deze onschuldige blik ons over onszelf? Dus neem nu even rustig de tijd voor jezelf, pak iets te drinken erbij en maak het jezelf comfortabel en observeer de volgende vragen.

Heb je net een boek gelezen dat je adviseert om vaker te gaan mediteren?

Heeft een wijs iemand je onlangs aangeraden om meer tijd vrij te maken voor jezelf?

Heb je een trouwe viervoeter als begeleider/beschermer?

Weet je nog niet hoe je moet mediteren en wil je dat graag leren?

Als je op al deze vragen met "ja" hebt geantwoord dan heb je bij deze jouw meditatiewijze gevonden!

Laten we nu beginnen. Je hebt voldoende tijd uitgetrokken om samen met je trouwe viervoeter te gaan mediteren door middel van liefdevolle observatie. Jouw trouwe viervoeter is rustig en heeft zijn/haar prakkie al op.

Ga zitten op de vloer op een matje samen met je dierlijke en dierbare vriend(in).

Kijk hem of haar diep met liefdevolle aandacht in zijn/haar onschuldige ogen gedurende 12, 36, 72 of 144 minuten.

Herhaal deze oefening zo vaak als je daar zin in hebt totdat je ervaart wie je werkelijk bent.

Einde oefening.

PS: Kans van slagen bij volle overgave aan jezelf: 100%

Bijdrage geleverd door Maarten van Mook geïnspireerd door een nachtelijke lichtflits die één microseconde duurde